KHG und Mental Health:Workshop "Achtsamkeit und Resilienz"

Prüfungen, Lernen, Arbeiten gehen, Sport und Student:innenleben: Das tägliche Leben geht mit seinen Anforderungen und Belastungen manchmal wie eine Welle über uns drüber. Aber auch Krisen, wie Krankheit, Verlust, Einsamkeit oder anderen schmerzhafte Erfahrungen belasten uns. Wie kann man da noch einen kühlen Kopf bewahren?

Letztlich kannst du diesen Belastungen und Krisen nicht ausweichen. Durch Achtsamkeitsübungen kann es dir aber gelingen, mit mehr Klarheit und innerer Ruhe diese leichter zu bewältigen und dein allgemeines Wohlbefinden sowie deine geistige Gesundheit zu verbessern.

Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Annette Kühr gibt dir in diesem Workshop wertvolle Werkzeuge an die Hand, um deine Achtsamkeit zu steigern und damit nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.  Durch die vorgestellten Übungen und kreative Elemente findest du Zugang zu deinen inneren Ressourcen. Du lernst entspannter und gelassener zu sein, bist präsenter und steigerst dein Selbstwertgefühl. So können sich neue Sichtweisen auftun.