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Kurse und Seminare

Sie möchten mit Stress bewusster umgehen? 

Dann werden Sie sicher in unserem Angebot an Kursen und Seminaren fündig!

  • Aktuelle Informationen

    Bitte informieren Sie sich auf den Seiten des Studierendenwerkes Koblenz!

  • Studieren mit Kind

    Studieren mit Kind ist alles andere als einfach. Neben den Anforderungen, die das Studium stellt, gesellt sich der »ganz normale Wahnsinn» des Familienalltags. Hier ist gute Organisation gefragt.

    An diesem Nachmittag lernen Sie einige wichtige Tipps und Tricks zum Studieren mit Kind, bekommen Hintergrundinformationen zu besonderen Rechten und Hilfsangeboten und es gibt Gelegenheit zum Austausch. (Kinder können natürlich mitkommen).

    Leitung: Beate Bastian, Studierendenwerk Koblenz

    Termin: Freitag, 29. Mai 2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr
    Ort: KHG (Löhrrondell 1a)

    Anmeldung

  • Stressmanagement durch Achtsamkeit

    Durch Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) kann man in diesem Kurs lernen, den Alltag neu wahrzunehmen - mit wachem Interesse und der Absicht zu verstehen statt zu beurteilen. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Atems wird geübt, die eigene Kraft und Lebensenergie zu spüren und den Alltag mit all seinen Facetten besser zu meistern.

    MBSR (Mindfullness based Stress Rediction) ist eine Methode zur Stressreduzierung auf der Grundlage von wissenschaftlichen Studien von Jon Kobat-Zinn (Massachusetts Medical School).

    Leitung: Beate Bastian, Studierendenwerk Koblenz

    Termin: Samstag, 09. Mai 2020 von 10:00 bis 13.00 Uhr
    Ort: KHG (Löhrrondell 1a)
    Mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso-Matte und Decke                                                                      Kosten: 5,00€

    Anmeldung 

  • Wenn die Panik kommt

    Für manche Menschen ist die Panik eine treue Begleiterin im Studium. Das muss aber nicht sein. Sie lernen einfache Techniken und Übungen, wie Sie sich einfacher, effektiver und stressfreier auf Prüfungen vorbereiten können und so weniger Raum für die Panik lassen. Zudem gibt es Tipps und Strategien, wie Sie mit der Panik umgehen können, wenn Sie wieder einmal vorbeischaut.

    Leitung: Frank Steffens, Studierendenwerk Koblenz

    Termin: Freitag, 05. Juni 2020 von 15:00 bis 20:00 Uhr                                                                Ort: KHG (Löhrrondell 1a) 

    Kosten: 5,00€ 

    Information und Anmeldung